Gemuk berkait rapat dengan pemakanan. Secara ralatifnya kita akan jadi gemuk apabila tabiat makan kita melampaui jumlah makanan yang biasa. Walau bagaimanapun tidak semua kegemukan fizikal seseorang berlaku kerana tabiat pemakanan. Ada juga berasaskan kepada keturunan dan emosi seseorang.
Bahayakah jika kita gemuk? Menurut pakar kesihatan kegemukan boleh menjadi punca utama kepada banyak penyakit berbahaya. Bagaimana dengan kurus? Adakah orang yang kurus tidak mudah dihinggapi penyakit? Kurus yang melampau juga mudah menghidapi penyakit. Asasnya perkara yang tidak seimbang akan sentiasa terdedah kepada pelbagai penyakit.
Islam sentiasa berpegang kepada prinsip kesederhanaan. Sederhana dalam semua perkara. Sederhana bermakna kita melakukan apa sahaja sekadar fitrah sahaja. Iaitu memenuhi tuntutan sebagai manusia. Dalam konteks makan juga sama. Kita makan sekadar memenuhi keperluan perut yang menjadi fitrah manusia. Makan ketika lapar dan berhenti makan sebelum kenyang. Prinsip dan cara makan yang disunnahkan juga telah menunjukkan cara yang terbaik. Makan dimulakan dengan sesuatu yang manis. Kunyah sehingga hancur dan makan secara perlahan-lahan. Manakala semasa makan tidak diselangi dengan minum. Cara ini terbukti amalan yang baik jika dilihat dari aspek sains pemakanan.
Asasnya apa juga aktiviti yang kita jalankan sepanjang hari adalah lebih baik berpandukan cara Islam. Islam itu merangkumi semua perkara tentang hidup. Ia sempurna dan lengkap. Cuma kadang-kadang kita terlalai dan terpesong dari landasan yang telah disediakan.
-azamrahman/ 16 nov 2010
60 peratus rakyat Malaysia gemuk - Menteri
Tiga puluh peratus penduduk di negara ini mempunyai berat badan berlebihan manakala 30 peratus lagi obes, kata Menteri Kesihatan Datuk Seri Liow Tiong Lai.
Beliau berkata, ia merangkumi semua peringkat umur, manakala jumlah kanak-kanak yang mengalami masalah kegemukan pula menunjukkan peningkatan yang membimbangkan sejak akhir-akhir ini.
"Kita perlu lihat kesihatan badan tu sebagai sesuatu yang penting kerana ia adalah pintu masuk kepada segala jenis penyakit yang berpunca daripada cara pemakanan dan gaya hidup yang kurang sihat.
"Fenomena ini membimbangkan kerana ia secara langsung berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit seperti diabetes, sakit jantung, buah pinggang, darah tinggi, barah dan sebagainya,” katanya kepada pemberita selepas merasmikan Persidangan Ahli Lembaga Pelawat Hospital 2010 di Kuala Lumpur hari ini.
Sehubungan itu, Tiong Lai menggesa rakyat supaya mengamalkan pemakanan yang seimbang selain mengamalkan gaya hidup sihat dengan melakukan aktiviti fizikal termasuk bersenam, berjoging dan bersukan.
- Bernama
Tuesday, November 16, 2010
Monday, November 15, 2010
cuti
November 2010 terdapat dua perayaan. Di awal bulan kita sama-sama bercuti sempena deepavali. Di pertengahan bulan pula kita sama-sama bercuti dan meraikan sambutan aidiladha atau hari raya haji. Ini bermakna berkali-kali juga kita pulang ke kampung, berturut-turut.
turutan ini memberi makna kita terlalu meriah dengan pelbagai cuti dan perayaan. setiap tahun juga sentiasa bertambah bilangan cuti yang dirayakan oleh masyarakat kita. tambahan pula kita sekarang dihebohkan dengan konsep 1malaysia. bermakna semua perayaan dan sambutan masyarakat di malaysia adalah perayaan dan sambutan kita. dengan bilangan etnik dan masyarakat yang berbilang-bilang menyebabkan kita terpaksa merayakan banyak hari kebesaran. sama ada perayaan bagi meraikan hari kebesaran agama ataupun kepercayaan termasuk juga sambutan kebudayaan dan tarilkh-tarikh penting yang dikaitkan dengan keistimewaan tertentu. ini termasuk juga cuti bagi meraikan kejayaan satu-satu peristiwa di peringkat antarabangsa ataupun negara. kejayaan dalam sukan, dalam pertandingan budaya, dan sebagainya. semua ini juga menuntut kepada hari bercuti.
kemeriahan bercuti ini dilihat dari pelbagai perspektif oleh masyarakat. umumnya ramai yang berminat untuk bercuti dengan bilangan yang banyak. tambahan pula bagi mereka yang 'makan gaji'. bagi mereka ini cuti bermakna mereka boleh 'makan gaji' tanpa bekerja. berbeza pula bagi yang 'cari makan'. kumpulan ini tidak berapa seronok apabila hari cuti, kerana kemeriahan hari akan berkurang bila ramai bercuti. dan rezeki mereka mungkin berkurang.
khabarnya jumlah cuti bagi wanita bersalin akan ditambahkan lagi dari 60 hari kepada 90 hari. wow! 90 hari bercuti dengan alasan menjaga bayi yang lahir. keselesaan ini sesuaikah dipraktikkan di negara yang berhasrat menjadi negara berpendapatan tinggi di kalangan rakyatnya?
pandangan anda?
turutan ini memberi makna kita terlalu meriah dengan pelbagai cuti dan perayaan. setiap tahun juga sentiasa bertambah bilangan cuti yang dirayakan oleh masyarakat kita. tambahan pula kita sekarang dihebohkan dengan konsep 1malaysia. bermakna semua perayaan dan sambutan masyarakat di malaysia adalah perayaan dan sambutan kita. dengan bilangan etnik dan masyarakat yang berbilang-bilang menyebabkan kita terpaksa merayakan banyak hari kebesaran. sama ada perayaan bagi meraikan hari kebesaran agama ataupun kepercayaan termasuk juga sambutan kebudayaan dan tarilkh-tarikh penting yang dikaitkan dengan keistimewaan tertentu. ini termasuk juga cuti bagi meraikan kejayaan satu-satu peristiwa di peringkat antarabangsa ataupun negara. kejayaan dalam sukan, dalam pertandingan budaya, dan sebagainya. semua ini juga menuntut kepada hari bercuti.
kemeriahan bercuti ini dilihat dari pelbagai perspektif oleh masyarakat. umumnya ramai yang berminat untuk bercuti dengan bilangan yang banyak. tambahan pula bagi mereka yang 'makan gaji'. bagi mereka ini cuti bermakna mereka boleh 'makan gaji' tanpa bekerja. berbeza pula bagi yang 'cari makan'. kumpulan ini tidak berapa seronok apabila hari cuti, kerana kemeriahan hari akan berkurang bila ramai bercuti. dan rezeki mereka mungkin berkurang.
khabarnya jumlah cuti bagi wanita bersalin akan ditambahkan lagi dari 60 hari kepada 90 hari. wow! 90 hari bercuti dengan alasan menjaga bayi yang lahir. keselesaan ini sesuaikah dipraktikkan di negara yang berhasrat menjadi negara berpendapatan tinggi di kalangan rakyatnya?
pandangan anda?
Subscribe to:
Posts (Atom)